ÎNOT ADULTI
Înotul este un sport recomandat tuturor persoanelor.
Dintre multiplele beneficii ale înotului enumerăm câteva:
- Acest sport solicită întregul corp, asigurând un antrenament complex
- Stimulând circulația sangvină reduce riscul apariției bolilor cardiovasculare
- Crește rezistența pulmonară
- Ajută la corectarea posturii spatelui și ameliorează durerile de spate
- Reduce stresul și redă starea de calm și relaxare
- Previne depunerea colesterolului pe pereții vaselor de sânge
- Stimulează arderea grăsimilor
- Ajută la îmbunătățirea diverselor afecțiuni ale aparatului locomotor
Adeverințe necesare desfășurării cursului de înot
- Adeverință în original de la medicul de familie cu mențiunea “apt pentru efort fizic”
- Adeverință în original de la medicul dermatolog, care să dovedească că nu există afecțiuni dermatologice
Mențiune: toate adeverințele de mai jos trebuie să fie aduse în original și trebuie să conțină parafa și semnatura medicului. Controalele efectuate on line nu sunt luate în considerare.
Echipament necesar:
- costum de baie (pentru confortul dumneavoastră, de preferat costum întreg)
- cască
- ochelari de înot (opțional)
- șlapi (purtați doar la piscină, din motive de igienă)
- prosop / halat
- gel de duș, șampon