ÎNOT ADULTI

Înotul este un sport recomandat tuturor persoanelor.

Dintre multiplele beneficii ale înotului enumerăm câteva:

• Acest sport solicită întregul corp, asigurând un antrenament complex
• Stimulând circulația sangvină reduce riscul apariției bolilor cardiovasculare
• Crește rezistența pulmonară
• Ajută la corectarea posturii spatelui și ameliorează durerile de spate
• Reduce stresul și redă starea de calm și relaxare
• Previne depunerea colesterolului pe pereții vaselor de sânge
• Stimulează arderea grăsimilor
• Ajută la îmbunătățirea diverselor afecțiuni ale aparatului locomotor

Adeverințe necesare desfășurării cursului de înot

• Adeverință în original de la medicul de familie cu mențiunea “apt pentru efort fizic”
• Adeverință în original de la medicul dermatolog, care să dovedească că nu există afecțiuni dermatologice

Mențiune: toate adeverințele de mai jos trebuie să fie aduse în original și trebuie să conțină parafa și semnatura medicului. Controalele efectuate on line nu sunt luate în considerare.

Echipament necesar:

• costum de baie (pentru confortul dumneavoastră, de preferat costum întreg)
• cască
• ochelari de înot (opțional)
• șlapi (purtați doar la piscină, din motive de igienă)
• prosop / halat
• gel de duș, șampon